Edukacija i Mentorstvo Za Trenere

Edukacija i mentorstvo za trenere podrazumijeva obuku trenera za rad sa klijentima pocetnicima i rekreativcima.Mentorstvo traje 6 sedmica i obuhvata 12 sati predavanja(Predavanja su online svakog vikenda – preko aplikacije Zoom – termini ce se naknadno dogovoriti ).Sva predavanja ce biti snimana i poslana prijavljenima , tako ako ne mozete pristustvovati Live predavanju , snimak dobijate u roku od 48h. Svi polaznici dobijaju snimke ( I oni koji su prisustvovali live predavanju kako bi mogli naknadno poslusati I pogledati ista )Odgovori na Vasa pitanja , svako moze postaviti neogranicen broj pitanja vezan za teme koje obradjujemo.

Cijena mentorstva je 250e , moguca uplata na 2 rate.Prva rata se uplacuje prije pocetka , a druga za mjesec dana.

• Napomena : Prijaviti se mogu i osobe koje nisu personalni & online treneri ali zele nauciti izraditi plan ishrane i metode programiranja treninga programa.

Sta ukljucuje?

Semestar I

Osnove
  • Prvi kontakt sa klijentom razgovor i analiza
  • Kako odrediti kratkorocne ciljeve
  • Kako odrediti dugorocne ciljeve
  • Kako raditi personalne treninge 1 na 1 ili poluindividualne treninge

Semestar II

Prehrana

  • Kako napraviti plan prehrane za klijenta.Odredjivanje unosa nutrijenata na osnovu fizickog izgleda klijenta,spola,godina i trenaznog procesa
  • Prilagodba plana ishrane klijentu,izbor namirnica,broj obroka i kako plan uciniti dugotrajno odrzivim
  • Kada i na koji nacin raditi promjene u planu prehrane
  • Kada smanjujemo kalorijski unos,na koji nacin i koliko % smanjujemo kalorijski unos u cilju povecanja deficita.Kada povecati kalorijski unos i u kojim omjerima nutrijenata.
  • Kada raditi Diet Break i na osnovu kojih parametara odredjujemo potrebu za istim
  • Refeed – punjenja sa ugljikohidratima , kada ima vise potrebe za istim i na koji nacin odrediti kolicinu koja je potrebna za klijenta
  • Osnove suplementacije , koje suplemente svi mogu koristiti , kako odrediti efektivne doze suplemenata.U koje suplemente vrijedi uloziti novac a koje treba izbjegavati.

Semestar III

Radionica

Sastavljanje Plana Ishrane – Na Osnovu Informacija Sa Predavanja

Semestar IV

Trening Program

  • Split podjele trening
  • Kako odraditi volumen i intenzitet treninga
  • Selekcija vjezbi na treningu
  • Progressive overload metode
  • Napredne metode povecanja intenziteta treninga
  • Kako i kada odraditi Deload Week
  • Pretreniranost – Simptomi i pristup oporavku

Edukacija i Mentorstvo za trenere

250
  • Osnove i uvod u trenazni proces klijenta
  • Izrada i modifikovanje jelovnika prema potrebama klijenta
  • Radionica-Izrada Plana Ishrane za Klijenta
  • Trening programi za klijente - sve sto trebate znati o postavci treninga
  • Korekcija vjezbi i ispravljanje tehnika kod klijenta
  • 6 Sedmica - 15 sati predavanja

Mogucnost placanja na 2 rate.Prva rata prije pocetka,a druga nakon mjesec dana.

Kontaktirajte me za vise informacija.