Build your body

Challenge

Ovaj izazov je namijenjen svima koji žele promjene , svima kojima treba pomoći i edukacija o zdravoj prehrani i pravilnom treningu.Prijave su otvorene za sve muškarce i žene koji žele započeti sa svojim putovanjem ka zdravijem načinu života,zdravoj ishrani i zdravim navikama života.Parovi koji će jedni drugima biti podrška u ostvarenju ciljeva.Izazov je pored početnika i rekreativaca namijenjen i za sve osobe koje već imaju iskustva po pitanju prehrane i treninga te svoj izgled i znanje žele unaprijediti na jedan veći nivo.Namjenjen je za sve one koji se muče u nastojanju da izgube višak kilograma ili onima koji žele izgraditi mišićnu masu.Svima koji su pokušavali različitim dijetama i treninzima postići rezultate,ali nisu bili uspješni u tome.

Sadržaj programa

Plan ishrane baziran na tačnom unosu nutrijenata.⠀
Spisak namirnica koje ćete koristiti u skladu sa Vašim kalorijskim unosom.⠀
Recepti različitih zdravih obroka koji će biti postavljeni na privatni Instagram profil I Facebook grupu za sve učesnike izazova @BuildYourBody.Challenge
Plan ishrane je prilagođen različitim vrstama ishrane uključujući i one ukoliko imate
intoleranciju na određene namirnice (gluten – laktoza )
Također prilagodba planova ishrane za vegane i vegetarijance⠀

Trening program priladjen opremi koju imate za treninge u kućnim uslovima.

Za svaku vježbu dobijate i video primjer sa tehnikom pravilnog izvodjenja.

Svi video snimci koje smo do sada snimili biće dostupni i u video galeriji instagram profila.⠀

Trening program prilagodjen opremi u vasem fitness centru.

Za svaku vježbu dobijate i video primjer sa tehnikom pravilnog izvodjenja. 

Uz Challenge imamo i Webinar na kojem će Tarik kroz primjere pojasniti kako raditi promjene u planu prehrane i kako odabrati namirnice koje će se uklapati u Vaš nutritivni unos.

Ukoliko budete imali bilo kakvih nejasnoća u toku trajanja izazova imat ćete mogućnost online podrške putem Facebook Grupe.
Također pristup Instagram profilu koji namijenjen samo za članove izazova.Preko 200 video
snimaka pravilnog izvodjenja vježbi i edukacijskog materijala.
Uzajamna podrška i motivacija svih učesnika izazova @buildyoubody.challenge

Build your body - Challenge

60