Voce ne deblja , ono sto nas deblja jeste kalorijski suficit tj. kada unosimo visak kalorija uodnosu na potrebe naseg tijela. Visak kalorija se pohranjuje kao rezerva...

Recenica koju mnogi koriste kao opravdanje kada jedu slatkise , hranu koja sadrzi secere ali imasti + sol i ostale sastojke.Ako vam se doista trazi secer...

“You don’t have a slow metabolism , just a fast appetite!” Metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju.Mit je da...

Diet break je termin koji se koristi za vrijeme provedeno na kalorijskom odrzavanju , cestoizmedju dva perioda kalorijskog deficita.Da bi bolje razumjeli znacenje Diet Break-a navesti cu...

Odmah da kazem da je moguce povecati snagu dok gubimo kilograme tj. dok smo u kalorijskomdeficitu.Ali taj proces nije za svakog isti. Pocetnici ce veoma lako...

Ova recenica je vecinom izgovorena od pocetnika i rekreativaca koji ne razumiju da dobartrening ne podrazumjeva veliki broj vjezbi i radnih serija.Vecina pocetnika – rekreativaca mjere...

Usporavanje vaseg metabolizma se nije desilo preko noci , to je vjerovatno trajalo mjesecima akod nekih osoba i godinama unazad , zbog toga ne mozete ocekivati...