Voce ne deblja , ono sto nas deblja jeste kalorijski suficit tj. kada unosimo visak kalorija uodnosu na potrebe naseg tijela. Visak kalorija se pohranjuje kao rezerva u obliku masnihnaslaga.Svako voce,…
Recenica koju mnogi koriste kao opravdanje kada jedu slatkise , hranu koja sadrzi secere ali imasti + sol i ostale sastojke.Ako vam se doista trazi secer zasto ne jedete obicni…
“You don’t have a slow metabolism , just a fast appetite!” Metabolizam je proces kojim se kalorije iz hrane u našem telu pretvaraju u energiju.Mit je da mršavi ljudi imaju „jak“…
Diet break je termin koji se koristi za vrijeme provedeno na kalorijskom odrzavanju , cestoizmedju dva perioda kalorijskog deficita.Da bi bolje razumjeli znacenje Diet Break-a navesti cu primjere iz prakseMuskarac 180cm…
Odmah da kazem da je moguce povecati snagu dok gubimo kilograme tj. dok smo u kalorijskomdeficitu.Ali taj proces nije za svakog isti. Pocetnici ce veoma lako , bukvalno mogu iz…
Ova recenica je vecinom izgovorena od pocetnika i rekreativaca koji ne razumiju da dobartrening ne podrazumjeva veliki broj vjezbi i radnih serija.Vecina pocetnika - rekreativaca mjere kvalitet treninga prema tome…
Usporavanje vaseg metabolizma se nije desilo preko noci , to je vjerovatno trajalo mjesecima akod nekih osoba i godinama unazad , zbog toga ne mozete ocekivati rezultate za kracivremenski period.U…